どうも、ハルです。
GABA for sleepというお菓子を食べたら
ガチで寝られるようになったので
その話をしていきます。
僕高校生くらいの頃から
ずっと寝付きの悪さに悩まされてきたんですよ。
布団に入ってから眠るまでに
最低1時間はかかっていて、
ひどい時は朝の4時くらいまで
眠れなかったりとか。
布団の中で何をするでもなく
ずっと目を瞑ってるんです。
ガチで苦行ですよ。
何かを考えたら余計に目が覚めるから
出来るだけ何も考えないようにする。
羊を1000匹くらいまで数えたこともあります。
数えすぎて逆に目が覚めるというね。
何も考えないようにしてるから
暇オブ暇でストレスがたまる。
早く寝たいのになんで眠れないんだよ～。
いつまで布団の中でじっとしてないとダメなんだ。
うわ、新聞配達の音が聞こえた。という事はもう4時か。
こんな日が何年も続いていました。
朝6時くらいまで眠れなかった時は
もう泣きそうになっていましたね。
眠りたいのに眠れない。
その日も朝早いのに眠れない。
とにかく寝ようとして寝られないのが疲れる。
そうやって高校生の頃から
今まで過ごしていたんですが、
その日々に終止符が打たれました。
先日スーパーに寄ったんです。
急に炭酸ジュースが飲みたくなったから
適当にＣＣレモンを買ってレジに並びました。
で、いつもはセルフレジで会計をするのですが
その日は妙に人が並んでいたから普通のレジへ。
するとレジ横の棚にそれを見つけました。
え、チョコレートやん。
最初に思ったのがこれ。
チョコレートで睡眠の質が良くなる？
いやいやウソだろ？
お菓子だし、チョコレートってカフェイン入ってて
逆に目が覚めるんじゃーの？
そう思って最初は疑っていました。
レジで前の人が二つのカゴいっぱいに
食料品やらお菓子やらを入れていたので、
僕の番が来るのに結構時間がかかっていた。
その間、僕はずっとそのチョコレートとにらめっこです。
ギャバか。ギャバってグリコだよな？
ならそんな適当な物は出さないよな？
いやでもチョコレート食べたくらいで
寝られるなら誰も苦労しないよな。
んーー、悩ましい。
そんな事を思っていたけど
やっと自分の番が回ってきた。
もう悩んでる時間なんてない！
てかたった数百円だろ？
迷うくらいならさっさと買え！
そう思ってパッと手に取りお会計へ。
そしてその日の夜。
夕飯を食べ終えた僕は
冷蔵庫からブツを取り出します。
さあ、お前の力を見せてもらおうじゃないか…。
そう思って箱に書かれてる通り
3粒を口の中へ。
うん、味は普通のチョコレート。
特別美味しいわけじゃないけど
まあ普通に美味しい。
そんな感じ。
そして深夜1時くらいに布団に入ります。
正直そんなに期待はしてなかった。
ゆーてチョコレートだし
眠りにつくのは2時くらいだろ。
そう思っていたのですが。
ZZZZZZ
寝てた。
普通に寝てた。
てかいつの間にか朝になってた。
スマホの目覚ましが鳴って
目を覚ました時の衝撃はヤバかったです。
え、朝？マジで？俺寝てた？
多分布団に入って15分後くらいで
眠っていたと思います。
そんなに早く寝られたのは一体いつぶりだろうか。
早く寝られた分、爽快な朝です。
しかし僕はまだ信じません笑
いやいやいや、今日はたまたまかもしれない！
まだ分からんぞ。
だってただのチョコレートなんだから
そんなに効果があるはずがない！！
そう思ってその日の夕食後にも
チョコレートを3粒パクリ。
そして布団の中へ。
ふっ、俺の寝付きの悪さをなめるなよ。
寝られなくなって幾百年。
たかがチョコレートごときにどうにか出来ると思うな！！
ZZZZZZZZZ
寝てましたw
完膚なきまでに寝てました。
もうここからは毎日食べてます笑
昨日2箱目を購入しました。
正直寝起きに関しては超良くなったとは
感じていないし、睡眠の質もどうなってるのかは
分かりません。
でも僕が長年悩まされてきた寝付きの悪さは
こいつでいとも簡単に解消されてしまったのです。
さすがに深夜3時までPCを見ていた時は
眠るのに時間がかかりましたが、
普通に寝た時は15分くらいで寝られるように。
これのおかげで日中にあくびをする事も
少なくなったし、
頭にモヤがかかってる感じも
しなくなりました。
だから集中して作業する事ができる。
音声学習も集中して出来るし
コンテンツ作成も邪念なしで出来ます。
そうやって作ったコンテンツで
またお客さんに価値を提供できる。
ひいてはそれが収入アップに繋がります。
集中力が上がってどんどん資産が
構築されていくのは気持ちが良いですね。
まさにGABAさまさまです。
なんでこのチョコレートにそんな力が
あるのかというと、なんでもGABAには
γ‐アミノ酪酸(ガンマアミノラクサン)
という成分が入ってるのだとか。
というかGABAそのものがγ‐アミノ酪酸の
頭文字をとった名称なんだそうです。
(gamma-aminobutylic acid)
そのγ‐アミノ酪酸には精神安定作用があるらしいですね。
他にも脳機能改善作用やリラックス作用、
血圧低下作用などの効果があるのだとか。
だから睡眠の質が改善されるんですかね。
ちなみによく見るGABAには
「ストレスを低減する」という
効果があるのですが、
GABA for sleepの方がγ‐アミノ酪酸の量が多いです。
こいつのおかげで寝付きが劇的に良くなったので
もう生活のお供になること間違いなしです。
眠れるから日中のパフォーマンスも上がるしで
やっぱり睡眠の大事さを思い知った気分ですね。
睡眠系のアプリとか疲労回復のサプリとかありますが
あれ系も入ってる成分的には大して変わらないんですよね。
でもサプリという名目があるから
4000円とか5000円で売られたりする。
だったら数百円のチョコレートで良いのでは？
というのが今の僕の考えですね。
もちろんこっちにも個人差はあるでしょうが
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